“Aturlah kebiasaanmu, sebelum ia mengaturmu”


Judul Buku      : Incredible Habits
Penulis             : Dewi Indra
Penerbit           : Anak Hebat Indonesia

Hidup adalah tentang perubahan:)

Ya, kita hidup di dunia ini seperti kumpulan dari kebiasaan. Dan kebiasaan dapat membentuk pola pikir dan cara pandang kita dalam menyikapi kehidupan. Kebiasaan itu layaknya seperti sebuah pohon. Semakin besar akarnya, maka akan semakin sulit untuk melepaskannya.

Pun, halnya dengan kebiasaan. Apabila di dalam diri kita telah tertanam kebiasaan yang kurang baik, maka akan semakin sulit untuk kita bisa melepaskannya. Dan butuh effort yang sangat kuat untuk bisa keluar dari tali yang telah lama mengikatnya.

Maka, alangkah baiknya didiklah diri untuk bisa disipilin dengan waktu dan kesempatan yang telah Allah berikan kepada kita. Dan tanyakan kepada diri, “Kebiasaan baik apa yang bisa aku lakukan?”.

Di dalam buku “Incredible Habits”, saya akan mencoba untuk me-review ulang tentang isi buku yang dituangkan oleh penulis. Yaitu, ada 2 point penting ingin saya tuangkan berdasarkan ilmu dan yang saya pahami di dalam buku tersebut.

Pertama Bagaimana Otak Menciptakan Kebiasaan?

Dalam melakukan aktivitas harian, otak kita akan bekerja sesuai dengan apa yang biasa kita lakukan. Sebagai contoh, apabila kita sudah terbiasa untuk bangun di pagi hari pukul 04.00, maka tanpa kita atur pun, otak akan merespon. Sehingga, tanpa bantuan alarm dan alat bantu lainnya pun, kita bisa terbangun di pagi hari.

Kebiasaan yang sering dilakukan terus-menerus akan terekam dibawah alam sadar kita. Maka, otak kita akan bekerja dan merespon hal-hal yang sering kita ulangi.

Kedua Bagaimana Menciptakan Kebiasaan Baru?

Untuk menjadi pribadi yang baik, memang butuh ikhtiar dan tekad yang kuat untuk merubahnya. Dan kita tidak akan pernah bisa merubah kebiasaan yang buruk, apabila kita belum pernah mencobanya.

Itulah yang diucapkan oleh David T Neal, Weendy Wood, dan Jeffrey M. Quinn, dalam buku “Habits”. Mereka mengatakan, “Bahwa 40% hidup kita adalah dibentuk dengan kebiasaan. Orang akan mengatakan tidak mampu, karena mereka belum pernah mencobanya”.

Ketika keinginan itu ada untuk merubah sesuatu yang kurang baik di dalam diri kita, seringkali kita kehilangan motivasi untuk melakukannya. Istilah tersebut bisa kita kenal dengan “Gelombang Motivasi”. Gelombang yang akan membawa diri pada suatu perjalanan yang melelahkan. Dimana kita akan merasakan arusnya perjalanan dengan naik turunnya motivasi.

Seseorang akan cepat kehilangan motivasi ketika ia tidak siap untuk mengulangnya. Bukankah kebiasaan itu bisa dilakukan dengan hal yang terkecil?

Maka, untuk mengatisipasi agar “Gelombang Motivasi” itu tetap stay dalam diri, bisa dimulai dari hal yang terkecil.

William James, seorang psikologi Amerika memberikan 3 tips untuk kita yang ingin menciptakan kebiasaan yang baru.

1. Membuat awal yang baik

Segala sesuatu bisa kita lakukan dengan niat yang baik. Dan setiap dari diri kita mempunyai kesempatan untuk menjadi manusia yang spesial di mata Allah dengan versi terbaik kita.

Hal itu dapat kita realisasikan dengan keinginan atau tekad yang kuat. Apabila semangat itu hilang dalam diri, maka apa yang telah kita niatkan akan hilang begitu saja. Maka, lakukanlah dengan hati yang ikhlas dan tekad yang kuat.

2. Terus berlatih

Kita tidak akan bisa menciptakan dan membentuk kebiasaan yang baik, apabila tidak ada aktivitas pengulangan yang kita lakukan.

Maka, sekecil apapun kebiasaan baik yang bisa kita lakukan, lakukanlah. Karena, apabila kebiasaan itu telah kita bentuk, akan sangat mudah untuk kita lakukan setiap harinya.

3. Memilih lingkungan yang tepat

Untuk menjadi manusia yang bertumbuh, kita membutuhkan tempat dan lingkungan yang mendukung.
Dan setiap diri kita akan sangat sulit untuk berkembang, dan merubah diri kita menjadi pribadi yang lebih baik, apabila lingkungan dan teman disekitar kita tidak mendukungnya. Maka, untuk menjadi baik kita butuh orang dan wadah yang tepat.

Itulah sedikit ulasan yang bisa saya tuangkan melalui coretan tulisan saya ini. Dan yang saya dapatkan di dalam buku ini, yaitu tentang bagaimana kualitas hidup kita ditentukan oleh apa yang kita lakukan saat ini. Apabila saat ini masih ada kebiasaan buruk yang melekat dalam diri kita, maka segeralah untuk berbenah ke arah yang lebih baik lagi.

Sekian, semangat untuk bertumbuh.
Dariku, untukmu yang membaca tulisan ini.. hehe

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Cara Merubah Hidup Dengan 3 M (Mulai dari diri sendiri, mulai dari hal terkecil, dan mulai dari sekarang)

Gambar
  Siapa yang tidak menginginkan suatu perubahan? Hmm... tentunya kita semua pasti menginginkannya, bukan? Tapi, ketika kita menginginkan perubahan itu tercapai, justru kita malah bimbang dan bingung apa yang harus kita lakukan? Perubahan itu memang harus kita lakukan, baik itu perubahan untuk diri sendiri, keluarga, sahabat, ataupun pasangan kita agar bisa menjadi manusia yang lebih baik lagi. Setiap orang pasti menginginkan dirinya menjadi manusia yang lebih baik setiap harinya. Karena sejatinya fitrah manusia itu menyukai dengan hal kebaikan. Dan ketika cahaya kebaikan itu hilang di dalam diri kita. Maka, hati kita akan terpanggil untuk mencari dimana letak cahaya kebaikan itu berada. Nah, berdasarkan ilmu yang saya dapatkan. Terdapat 3 tips yang bisa membuat kita bisa merubah diri dan kehidupan kita menjadi lebih baik lagi, yaitu dengan melakukan 3 M. Apa itu 3 M? 3 M itu ialah “Mulai dari diri sendiri, mulai dari hal yang kecil, dan mulai dari sekarang”. Mari kita...
Baca selengkapnya

Review Buku " I'm a Hero"

Gambar
  Judul Buku       : I’M A HERO Penulis             : Solikhin Abu Izzuddin Penerbit          : Pro-U Media   Kurang lebih 3 (tiga) bulan aku menuntaskan buku ini karena banyak aktivitas yang men-distrcak fokusku. Buku yang berjudul “ I’m Hero” , adalah buku yang ku beli di tahun 2020 ketika masa PPL. Meskipun buku ini sudah ku baca di tahun itu, tapi tak ada  salahnya jika di tahun 2024 aku membacanya ulang. Mengapa aku membacanya ulang? Ya, karena aku tak ingin dulu membeli buku baru (meskipun udah banyak kumpulan list buku..wkwkwk) dan ingin mencoba kembali me-refresh buku-buku yang sudah ku baca dulu. Karena seringnya manusia itu suka lupa akan hal-hal yang berharga, salah satunya ilmu dan hikmah yang ada di dalam buku. Itulah alasan ku membaca kembali buku-buku yang sudah pernah dibaca. Kembali lagi pada pembahasan ...
Baca selengkapnya

Belajar Dari Sebutir Debu

Gambar
  Oleh : Diah Afriani Apakah kamu tahu debu? Yaps, ia merupakan sebuah kotaran yang tidak bisa dilihat dengan jelas oleh kasat mata manusia. Tapi, kita bisa merasakannya apabila debu itu menempel pada suatu tempat tertentu, namun ia tidak bisa digenggam, karena pasti akan bertaburan. Debu itu diibaratkan seperti hati dan amal kebaikan. Keduanya tak nampak, namun bisa dirasakan oleh cahaya iman yang telah melekat di dalam dirinya. Dan hati, bak debu yang bertebaran di atas lantai. Jika kita tak mau membersihkannya, maka jangan harap debu itu akan hilang. Pun, demikian pula dengan hati. Apabila dirasa hati kita terdapat titik hitam yang telah menetap di dalam hati, maka bergegaslah untuk dibersihkan. Jangan sampai ia mendominasi diri dan hati kita, segingga Dia yang Maha Cinta, tak lagi memberikan cinta-Nya kepada kita. Lantaran hati yang kotor dan dipenuhi dengan rasa kebencian terhadap sesama. Naudzubillahimindzalik…… Allah  ta’ala  berfirman (yang art...
Baca selengkapnya